Hielspoor en Peesplaatontsteking, hoe voorkomen?

Peesplaatontsteking is een ander woord voor hielspoor en een erg pijnlijke aandoening. De peesplaat onder de hiel is ontstoken en dit veroorzaakt een snerpende pijn wanneer je gaat lopen. 10% Van de bevolking heeft wel eens te maken gehad met hielspoor. Vooral vrouwen hebben er last van. Mensen tussen de 40 en 60 jaar zijn het meest ontvankelijk voor deze vervelende aandoening. Er zijn een aantal therapie├źn en behandelingen mogelijk om de peesplaatontsteking te behandelen.

Oorzaken van hielspoor

De oorzaak hoe de hielspoor zich ontwikkeld is niet altijd even duidelijk. Meestal is er sprake van een overbelastings- of stressblessure. Doordat de voeten overbelast zijn komt er veel spanning op de peesplaat te staan waardoor er aan de peesplaataanhechting onder de hiel wordt getrokken. Op deze manier ontstaat na een poosje een ontsteking welke hielspoor veroorzaakt.

Voetafwijkingen

Voetafwijkingen kunnen door hun verkeerde stand een peesplaatontsteking veroorzaken. Vooral de holle voet en de platvoet veroorzaken torsie-krachten aan de peesplaat. Daardoor ontstaat irritatie en een hielspoor is geboren. Veel van deze klachten kunnen worden voorkomen door het gebruik van goede inlegzooltjes. Footactive.nl heeft zooltjes waarmee je hielspoor kunt voorkomen en behandelen. Hielspoor verhelpen is heel goed mogelijk met de Footactive Casual inlegzool die een goede schokdemping biedt aan de gehele voet. Zo kan hielspoor worden genezen en bieden de steunzolen tevens een prettig loopcomfort.

Overgewicht

Door overgewicht kan een verkeerde houding in de hand werken. Ook een zwangerschap is een aanslag op je voeten. Hielspoor kan door te veel aan gewicht gemakkelijk ontstaan. Inlegzolen geven steun en bieden weer een goed loopcomfort. De Footcare Comfort inlegzool
ondersteunt het voetgewelf en corrigeert overpronatie wat peesplaatontsteking dikwijls in de hand werkt. Echter, hielspoor verhelpen zal ook zeker lukken met deze schokdempende zooltjes.

Overbelasting door hardlopen

Hardlopers hebben regelmatig last van deze vervelende blessure. Maar ook sporters die volleybal en basketbal bedrijven zijn extra gevoelig voor een peesplaatontsteking. Ook bergwandelaars lopen extra risico om hielspoor te ontwikkelen. Slecht getrainde mensen die ineens te ver gaan hardlopen kunnen ook last krijgen van deze blessures. Gedoseerd trainen is veel beter. De Footactive Sports inlegzool zorgt voor een goede ondersteuning van de voetboog. Een fluweelachtige, ademende zool die extra steun biedt aan de middenvoetsbeentjes. Deze zooltjes worden met name aangeraden om hielspoor te verhelpen. Hielspoorbehandeling met de Sports inlegzool helpt om op een veilige en gemakkelijke manier hielspoor te genezen.

Nog een aantal kleinere oorzaken hielspoor

Een aantal oorzaken die ook voor hielspoor kunnen zorgen zijn;

  • Veel en lang staan tijdens werkzaamheden
  • Te korte kuitspieren
  • Slechte schoenen, geen demping en stijve schoenzool
  • Voetzool kan niet goed worden afgewikkeld
  • Een zenuw die klem zit op de plek van de peesplaat

Al deze aanleidingen kunnen hielspoor in de hand werken. Wanneer je goede steunzolen aanschaft kan veel pijn voorkomen worden of de hielspoor helpen genezen. Kijk voor meer informatie op de website.

admin